Почему ребенок плохо спит, и как улучшить качество его сна?

Почему ребенок плохо спит

Дети спят иначе, чем взрослые. Если у взрослых стадии глубокого сна, когда его организм полностью отдыхает, чередуются со стадиями поверхностного сна, когда мозг активизируется, а мы видим сны (в это время человека может разбудить малейший шум), то у малышей, напротив, стадии поверхностного сна преобладают. То есть, попросту говоря, спят они очень чутко, и потому вероятность проснуться по какой-либо причине у них очень высокая.

Почему ребенок плохо спит — Стандартные причины

Конечно же, дети просыпаются не только оттого, что их что-то потревожило. Малыш может, как известно, проголодаться. Его может мучить жажда, он мокрый, ему холодно или, напротив, жарко. В конце концов, в первые месяцы у новорожденного обычно бывают проблемы с животиком – его мучают газы. Бывает, дети путают день с ночью.

Попробуйте исключить эти причины и, снова положив малыша в постельку, погладьте его по спинке, покачайте, побаюкайте, спойте ему колыбельную, погладьте животик или положите на него теплую пеленку (грелку), возьмите ненадолго к себе в постель.

Почему ребенок плохо спит, и как улучшить качество его сна?

 

Зубки и болезни

Забот у родителей прибавляется, когда у малыша начинают резаться зубки. Обычно первые зубы появляются примерно через полгода после рождения. Обязательно проконсультируйтесь у педиатра до этого момента: он даст вам необходимые рекомендации, какие меры принять, чтобы облегчить вашему чаду его страдания.

Если ребенок заболел чем-то серьезным, он, естественно, будет плохо спать. Но здесь может помочь только врач. Пройдет болезнь – и сон вашего малыша постепенно наладится.

Реакция на какие-либо события

Но это все, так сказать, физические причины плохого сна маленьких детей. Поговорим теперь о другом – о психологических причинах. Ведь малыши – очень чуткие существа, реагирующие на самые незначительные, с точки зрения взрослых, изменения в окружающем их мире. И конечно, разные дети на одно и то же событие реагируют по-разному. Поэтому вполне возможно, что любые более-менее крупные события вполне могут отразиться на сне ребенка, например:

— в семье часто вспыхивают ссоры;
— кто-то серьезно заболел;
— приехали гости и т. п.

Малыш может плохо спать и в «переломные» моменты своей жизни: когда он учится ползать, вставать, ходить. Очень часто дети просыпаются, чтобы еще и еще раз повторить свое «достижение», боясь его «забыть».

Страх одиночества

У многих детишек, когда они начинают ползать или ходить, возникает страх одиночества. Ведь до сих пор карапуз целиком зависел от своих родителей, а теперь, стремясь познать мир, он может забежать в соседнюю комнату, на кухню, где нет мамы и папы.

Ребенок также часто просыпается, если родители стремятся как можно раньше переселить малыша в другую комнату. А ведь большинство детей в первые 2-3 года жизни нуждается в повышенном внимании и круглосуточной заботе! Такие малыши должны постоянно чувствовать внимание родителей, особенно мамы. И хотите верьте, хотите нет, но любовь и внимание родителей отражаются на настроении ребенка днем и сне – ночью.

Выход из этой ситуации может быть такой: укладывайте малыша на ночь в свою постель хотя бы ненадолго. Так будет спокойнее и вам, и ему. Ведь вы же не хотите «скакать» каждые полчаса к детской кроватке, проводя одну бессонную ночь за другой?

Неоптимальный режим

Не забывайте, что ваш малыш растет, и чем он становится старше, тем больше бодрствует. И если по каким-то причинам он спит у вас весь день, то, разумеется, ночью ему захочется поиграть. Вам придется изменить режим, чтобы ночи проходили для всех более спокойно.

Обычно маленькие дети при 4-разовом режиме кормления просыпаются рано. Родителям придется выбирать между тихими вечерами, когда малыш быстро засыпает, но рано встает, или, напротив, поздним засыпанием вечером и поздним же подъемом. И последняя истина: малыш всегда спит столько, сколько необходимо.